おすすめの酵素サプリ ダイエット・美容・便秘におすすめ

おすすめの酵素サプリを紹介します。

 

 

このページに書かれていること一覧

ダイエットにおすすめの酵素サプリ

ダイエットしたい人は例外なく代謝酵素が減っています。

代謝酵素をサプリで補う必要があります。生酵素タイプのサプリでないと意味がありません。

熱処理をしていない事が条件です。

おすすめの生酵素サプリはこれ

まあるい生酵素

・痩せるために必要な酵素を手軽に補給できる♪
・色んな酵素サプリ、酵素ジュースが出回っている中、酵素のパワーをきちんと届けるために生/非加熱にこだわっている
・以前より痩せやすくなる
・お腹がスッキリするようになる
・肌が若返る

 

310種類の植物エキスを、加熱せずに生のまま使用しているのが「旬生酵素」です。

すべての原料を旬な時期に収穫し、そのまま3年かけて丁寧に発酵させているので、栄養価が高い生酵素を効率よく摂れます

また、

  • 21種の生きた乳酸菌やオリゴ糖
  • 生姜、高麗人参、山椒の和漢3種

…これらも配合されているので、腸内環境や身体のあたためもサポートします。

 

市販の酵素サプリでおすすめはこれ

市販されている酵素サプリのおすすめポイントはなんといっても手軽に試せるところ。

マツモトキヨシやスギ薬局などでも売っていると思いますので、あなたの近所の薬局をのぞいてみてくださいね。

 

「OM-X」オーエムエックス

栄養を壊さず届けるため、製造から出荷まで”生(なま)であること”にとことんこだわった酵素サプリ「OM-X」です。

原材料は100%国産の植物のみを厳選して使用

さらに栄養を最大限に引き出すため、通常の6倍もの発酵力を持つ乳酸菌と一緒に3年間熟成発酵させています。

腸内環境を整え、体の中からキレイをサポートしてくれますよ。

 

酵素サプリを飲むおすすめのタイミング

酵素サプリを飲みタイミングはやはり食後5分以内がいいでしょう!

せっかく生きた酵素を取っているので出来るだけ生きたままで届けたいですよね。

乳酸菌も酵素と同じで胃酸に弱いので、ヨーグルトを食べるときも食後がベストですよ。

 

人気のおすすめ酵素サプリ

酵素サプリの中で人気の高い酵素サプリは・成分・原材料の数・添加物・効果・価格など数ある評価項目のバランスがいいものになります。

言い換えればコスパのいい酵素サプリと言い換えることで出来ると思います。

「生酵素」からだのレシピ

生酵素」サプリは、栄養価の高い「生」の野菜や果物を222種類も使用し、熱を加えず長期間じっくりと熟成発酵させ作られています。

また、

  • ビタミンB1
    …糖質をエネルギーに変える
  • コエンザイムQ10
    …エイジングケア・抗酸化作用
  • L-カルニチン
    脂肪を燃焼しエネルギーに変える
  • 乳酸菌
    …善玉菌を育てる

…など女性に嬉しい成分がたっぷり配合。ダイエット時に失われがちな栄養を補いながら美容や健康維持をサポートしてくれます。

 

授乳中におすすめの酵素サプリ

授乳中の方でも、もちろん酵素サプリを飲むことが出来ます。

酵素サプリには生酵素だけでなく、原材料のミネラル・ビタミンなどの栄養素も豊富でとても健康にいいサプリです。

お母さんの健康にはもってこいのサプリなんです。

母乳にも悪影響はありません、体にいいものなのでむしろ赤ちゃんの為に酵素サプリを飲むという方もいらっしゃるくらいです。

「スルスルこうそ」スルスル

炭水化物などを短時間で分解してくれる消化を助ける酵素サプリ「スルスルこうそ」です。

食物繊維や鉄分などを豊富に含んだ「小麦ふすま」をベースに、5つの強い消化酵素を含んでいるのが特長。

さらに、1粒に500億個も入っている乳酸菌が腸内環境を整え排出をスムーズに。身体の内側から健康維持をサポートし、痩せやすい体作りへと導きます。

小麦ふすまは栄養素の塊で、入院食や病院食にも使用されています。

アメリカではとくに栄養価の高い食品として、認定されています。

 

amazonでも買えるおすすめの酵素サプリ

とりあえず試してみたい。ちょっと興味がある。といったいわゆるライトユーザーのあなたにはamazonでも買える酵素サプリがいいと思います。

市販されている酵素サプリは数が多くてどれを選んでいいのかわからないと思います。

amazonにはレビューがありますので、気になった酵素サプリのレビューを見ながら選ぶのがいいと思います。

 

「イースト×エンザイム ダイエット」メタボリック

酵素と酵母の力を利用して体内環境を整えてくれるサプリ「イースト×エンザイム ダイエット」です。

  • 100種類以上の発酵エキスと活性型酵素を配合
  • 遠赤外線効果のある陶製がめでじっくり発酵・熟成
  • 韓国高麗大学で研究開発された酵母ペプチド(特許取得)
  • キャンドルブッシュ&キダチアロエ(排出をサポート)

この4つにより、体の内側からコンディションを整えてキレイをサポートしてくれます。

 

アメリカのおすすめ酵素サプリ

サプリメントといえば、アメリカ!

サプリ王国アメリカの酵素サプリはとっても強力です!日本の酵素サプリとは違って人工的に酵素を錠剤の中に閉じ込めています。

ですので、どの酵素がどれくらい入っているのかがパッケージに明記されています。

日本の酵素サプリは自然の材料を使用しているのでどの酵素がどれくらい入っているかはメーカーでも分からないんですね。

そこが日本とアメリカの酵素サプリの違いです。

日本の酵素サプリで物足りなくなってきた方はアメリカの酵素サプリを試してみるのもいいでしょう!

 

アドバンスト エンザイム システム(酵素ブレンド)

楽しいはずの食事タイムも、食後のシクシク感や重さが気になっては台無し・・・。

素材の安心感をとことん追求するRainbow Lightは、100%植物原料にこだわった酵素ブレンドを開発。食事内容やライフスタイルを選ばない多種類の酵素を一粒に凝縮しています。

ショウガやミントなど、内からスッキリをサポートするハーブや食物繊維、海草もプラスしています。

100%ナチュラルにこだわり、人工的な着色料や保存料などの添加物を使用していません。 1日1粒の摂取でOKなので、忙しい方でも手軽に補給できます。
ついつい食べ過ぎてしまう方や、食べた後のハリやもたれが気になる方におすすめです。

アットコスメで買えるおすすめの酵素サプリ

アットコスメいいですよね。商品もたくさんあるし、なにより、口コミがあるのがいいです。

しかも、ウソの口コミじゃなくて実際に使った人のリアルな口コミがのっているので私もあの口コミは参考にしています。

こうじ酵素

こうじ酵素は、7種類の穀物を麹菌で発酵させることで、七穀米に含まれる豊富なビタミンやミネラルはそのままに、酵素活性が大幅にパワーアップしました。1日分わずか3粒のこうじ酵素で、大根の1本分、にんじんの22本分、きゅうりの18本分もの生きた酵素を摂ることができます(メーカー値)。

 

おすすめの売れ筋 酵素サプリはこれ

初めて酵素サプリを試す人や試してみたけど効果を感じなかった人は売れている酵素サプリを試す事をおすすめいたします。

酵素サプリには相性がありますので、相性の悪い酵素サプリを飲んでしまうとニキビが出来たり、下痢になったり、体調が悪くなる事もあります。

売れているということはそれだけ万人受けする相性のいい酵素サプリということ!

迷ったら売れている酵素サプリを選びましょう!

美容効果が高い酵素サプリ

酵水素328選サプリメントは、楽天ウィークリーランキングで5週連続1位になった人気サプリです。

この酵素サプリのこだわりは以下の5つ。

  • モンドセレクション銀賞受賞
  • 「栄養機能食品」だからビタミンなど栄養が豊富
  • 328種類の野菜や果物、植物の発酵成分を配合
  • 人気の「水素パウダー」を配合
  • 国内医薬品メーカーで製造​

「酵素」と「水素」のWパワーがボディシェイプや健康・美容をサポートしてくれるんですね。

 

酵素サプリのおすすめな選び方

酵素サプリならなんでもいい訳ではありません。

怪しいメーカーの酵素サプリを飲んでしまうと、添加物や保存料などがたくさん入っている場合があります。

そんな酵素サプリを飲んでしまったら逆に体を壊してしまいます。

おすすめの選び方をご紹介しますのでしっかりと勉強しましょう。

おすすめの選び方1

添加物や着色料、保存料が入っていない事!

サプリには以外と添加物などが多く使われています。しっかりと表示をみるとしようしている添加物が書いてあるので、しっかり確認しましょう。

また、聞いたことない or 見たことない 添加物が書いてある場合は止めておくのが無難です。

 

おすすめの選び方2

製造過程で加熱していない事。

酵素は熱で死んでしまいます。だいたい60℃以上の熱で死んでしまうので製造過程で加熱されている酵素サプリは避けましょう。

また、酵素て低温でも死んでしまうので、出来ればフリーズドライなどで水分を飛ばしている酵素サプリも避けたほうがいいです。

 

おすすめの選び方3

しっかりと熟成されている事。

熟成期間が短いと原材料がしっかり分解されていません。

酵素サプリは酵素を補うのが目的ですが、本来 酵素サプリにはたくさんの栄養も含まれています。

しっかりと熟成がすすんでいると、熟成前の状態よりも栄養の吸収率が高まります。

つまり、しっかりと熟成してある酵素サプリは酵素だけでなく原材料の栄養もしっかり取れるということです。

 

熟成期間の目安は3年くらいでしょう。中には三ヶ月しか熟成していないものをあるので注意が必要です。

 

置き換えにおすすめの酵素サプリ

置き換えに使う酵素サプリにはなんといっても、含まれている栄養素の多さがポイント!

ファスティング中は必要な栄養が不足しがちですので、しっかりと不足してしまう栄養を補える酵素サプリを選ぶ必要があります。

「千年酵素」シーエスシー

この酵素サプリに含まれる主な3種類の成分と効果は以下の通りです。

  • 酵素(栄養を隅々に届ける)
    …厳選された109種類の野草、野菜、海藻から抽出
  • 乳酸菌(腸内環境を改善する)
    …150億個の生きた乳酸菌
  • 酵母(糖を分解、乳酸菌を助ける)
    …3種類の酵母(植物発酵酵母、ビール酵母、ビタミン酵母)

また、4年連続でモンドセレクション金賞に選ばれていて、クオリティも保証されています。

 

しっかりと効くおすすめの酵素サプリ

酵素サプリの口コミをみると、効かない。効果ない。やせない。といった口コミが目立ちますが、これはあなたの体にしっかり効く酵素サプリを選べていないことが原因です。

酵素サプリには体との相性がありますので闇雲に選んでも失敗してしまうだけです。

「生酵素×ココナッツダイエット」Rich Diet(リッチダイエット)

「酵素ダイエット」と「ココナッツダイエット」がひとつになったサプリです。

  • 385種類の植物発酵エキス
  • 3種類のココナッツ成分

が、ダイエットと美容の双方にはたらきかけてくれます

魅力的な効果があるココナッツと酵素を一緒に摂れるため、お得感がある酵素サプリです。

 

健康におすすめな酵素サプリ

酵素サプリはダイエットや美容といった外見にばかり目がいきがちですが、実は健康にも、とってもいいものです。

酵素には便秘を改善する効果もありますし、活性酸素を押さえる効果もあります。

基礎代謝を上げて、冷え性を改善する効果だってあるんですよ。

酵素は現在知られているだけでも200の健康効果が確認されています。

私たちの体は酵素がないと生きていけません。

酵水素328選生サプリメント

橋本マナミさんや、お笑い芸人「たんぽぽ」も活用してダイエットを成功させたサプリです!製造環境の安全性が認められたGMP認定も取得している国内工場で製造しているから、初めてのサプリでも安心してスタートできますよ☆

「運動しても痩せない……」そんな代謝の悪い体のサイクルを整えて、脂肪燃焼しやすい体質へと改善してくれます(^^♪

 

子供さんにおすすめの酵素サプリ

酵素サプリは妊婦さんでも飲めますし、産後のお母さんにもおすすめできます。

ですので、子供さんにも もちろんおすすめできます。

子供の場合は体内酵素が十分ですので、酵素を補うというよりも酵素サプリの栄養摂取のほうがメインの利用方法になります。

ぐずってご飯を食べない、食が細くてぜんぜん食べられない、お菓子ばかり食べる など子供の食事のトラブルに悩んでいる方は多いと思います。

そんな方に酵素サプリはおすすめできます。

もっとすっきり生酵素

日本ダイエット協会認定の「プロフェッショナルアドバイザー」監修の元開発された、「ダイエット中の栄養学」がサプリの粒に詰め込まれた商品です☆GMP認定の国内工場で製造され、出荷時にはプライバシー梱包をしているので、購入者への配慮も素晴らしい!

オメガ3脂肪酸が配合されているので、中性脂肪やコレステロール値が気になる方も、コントロールしやすい体を作っていけます☆

 

コスパがいい!おすすめの酵素サプリ

値段の安い酵素サプリはたくさんありますが、ただ安いだけの酵素サプリはまったく効きません。

安いだけの酵素サプリは原材料も少なかったり、熟成もされていなかったりするので正直、酵素サプリとは呼べない代物まで酵素サプリとして売られているのが現状です。

予備知識なしで安いだけの酵素サプリに手を出してしまうとあとで後悔する事になるので、しっかりとコスパの高い酵素サプリを勉強しましょう。

よくばりキレイの生酵素

モデルの紗栄子さんや今井華さんも愛用していることをSNSに挙げている商品です♪

自然由来の成分へこだわりを持って開発され、全額返金保証もついている、そんな「安心要素」がとっても多い!酵素・乳酸菌・スーパーフルーツ・美容成分と、バランス力を狙うならこちらがおすすめ☆

 

酵素サプリの効果的なおすすめの飲み方

酵素サプリを飲むときは以下の点を守ってもらうとしっかりと効果を実感できると思います。

逆にしっかり守らないで酵素サプリを飲んでしまうと、しっかりと効果が発揮されない事もありますので注意が必要です。

酵素サプリのおすすめな飲み方1

酵素サプリを飲むときは 水 or 40℃以下のぬるま湯で!

生酵素サプリには生きている酵素が入っています。酵素は熱で死んでしまいます。

熱いお茶やコーヒーなどと一緒に飲むとせっかくの酵素が死んでしまいます。

また、食後に飲む時に熱い味噌汁を飲んだ後すぐには飲まないほうがいいです。

酵素は熱いのはNGですが、あったかいのはOKです。むしろ、あったかいくらいが一番活動的です。

人間の健康な人の体温は37℃です。酵素はそれくらいの温度のときが一番元気になるので、40℃以下の少しぬるいくらいの飲み物で飲むのがベストです!

酵素サプリのおすすめな飲み方2

酵素サプリを飲むときは絶対、食後5分以内!

熱い味噌汁などを飲んだときは時間を空けたほうがいいですが、そうでないときが食後できるだけ早い時間に飲んでください。

酵素サプリのおすすめな飲み方3

未定。

 

産後ダイエットにおすすめな酵素サプリ

産後の女性はモルモンバランスが崩れているので、まずは崩れたホルモンバランスを整える事を最優先にするのがいいと思います。

その後から出産でダメージを受けた体をケアしながら、徐々に体を慣らしながら体重を落としていくのがベストだと思います。

222生酵素

222生酵素は2010年に販売開始という、生酵素サプリの中では老舗商品です☆楽天ランキングでは79ヶ月間1位を獲得し続け、さらに日本サプリメント評議会による認定製品!色々なお墨付きを持っているブランドです♪

健康・美容・ダイエットの3つをバランスよくサポートする222種類の酵素の他、補酵素となるビタミンB1を配合し、吸収力もアップさせています☆デトックス作用が強いという口コミも多く、適度な運動でもスムーズにダイエットできるかも!

 

体調不良のときのおすすめな酵素サプリ

私たちが体調不良になっているときは必ず酵素のバランスが崩れています。

具体的には、消化酵素と代謝酵素のバランスが崩れています。

そんな時は酵素サプリでしっかりと生酵素を補ってあげる事で体調不良が治ります。

二日酔いのときでも酵素サプリが効きます。

まあるい旬生酵素

310種類の生酵素を配合させたサプリですが、この商品の大きな特徴は「形」にこだわっているところ☆

その名の通り丸い錠剤になっていて、これが非加熱・添加物ゼロ・豊富な配合量を叶えた秘訣となっています。原材料の仕入れも栄養価がマックスになる「旬な時期」にして、それを3年かけて熟成!

ショウガ・高麗人参・山椒の和漢成分も配合されているので、冷えやバイタリティの衰えを感じている人にもおすすめです(^^♪

 

腸内環境におすすめな酵素サプリ

腸内には消化不良の食べ物や宿便などが完全に排出されずに残っています。

そういった腸内のゴミがどんどん溜まっていくと悪玉菌や毒素を排出するようになり、さまざまな体調不調や病気になっていきます。

こうした腸内の不調の酵素サプリが効果を発揮します。酵素の整腸作用とデットクス効果が腸内に溜まったゴミをまとめて吐き出してくれます。

酵素サプリに合わせて、食物繊維をとるとなお効果的です。

みやびの植物酵素100

こちらもとことん素材と製造方法にこだわった酵素サプリ。熊本県産の有機野菜を中心に、100種類の素材を使っています。もちろん火を使わない自然発酵。他のサプリと比べると価格が非常に安いので、続けやすいというメリットも。気軽に酵素サプリを始めたい方に選ばれています。

 

酵素サプリのおすすめの使い方

酵素サプリは実はニキビを解消する効果もあります。一般にはまだ、あまり知られていませんが、とっても効果が高いのでいずれにキビで悩んでいる人に人気になると思います。

これは酵素の美容効果が大きく関わっています。

酵素には肌のバリア機能を正常に保つ作用があるので、その効果がニキビを少しずつ小さくしていくのです。

もちろんニキビ痕もなくきれいにツルツル肌にしてくれるのです。

酵素の力でニキビを治す!酵素洗顔と酵素ドリンクで完璧ケア!

まずは酵素洗顔でつまった角質を除去

毛穴が詰まらせてしまう角栓は酵素洗顔で除去しましょう。

角栓は古い角質と皮脂が合わさって出来たもの。皮脂は普通の洗顔財で落とせますが、古い角質は普通の洗顔では取れません。

古い角質はタンパク質から出来ているケラチンという物質で出来ています。

酵素洗顔に含まれるパパイン酵素は酵素の中でもケラチンを分解する力がナンバー1

しかも、健康な肌にはダメージを与えず、角栓のみにダメージを与えます。

敏感肌で、ピーリングやプロアクティブが使えなかった方でも安心して使用できます。

酵素ドリンク or 酵素サプリで中からニキビを治す

外の原因は酵素洗顔で除去できましたので、次は中からニキビを治しましょう。

ニキビが長期間できてしまう方は体内の酵素が不足しています。

酵素は生の食品に含まれるので食事の際は出来るだけ生モノを食べる事をお勧めいたします。

 

しかし、意識していてもカンタンには補えないのが酵素なんです。

そんな時は酵素ドリンク か 酵素サプリ を試してみるといいと思います。

 

酵素ドリンクや酵素サプリには生の酵素が入っているだけでなく、野菜・果物・海草 が発酵して出来ているので栄養が豊富で体の吸収効率が非常に高いです。

 

また、酵素にはデトックス効果もあるので腸内の洗浄をしてくれます。

ニキビと腸内環境には深いつながりがあります。腸内に宿便や消化不良物が溜まるとそこから悪玉菌や毒素が発生します。

腸内で発生した毒素が血液を通り、体中に運ばれます。運ばれた先が顔の場合はニキビとして表面化してくるのです。

酵素を飲むことで腸内のデトックスが出来れば、毒素の発生が抑えられ、少しずつにきびが消えていきます。

 

 

酵素ドリンクのファスティングダイエットでニキビが出来る?

酵素ドリンクを使ったファスティング中に急に肌荒れやニキビが酷くなったという事例があります。実際に経験された方もいらっしゃるかもしれません。

実はそれは酵素ドリンクの「好転反応」かもしれません。

 

だとしたらそれは、酵素ドリンクのファスティングがうまくいってる合図です!

 

デトックスが進んでいるので、腸内の毒素がはがれているのです。

はがれた毒素は血液に乗ってしまうので、一時的にニキビがひどくなります。

しかし、デトックスが順調に進んでいるので、個人差はありますが二週間程度で症状は治まってきます。

症状がおちつけば、あとはニキビが自然に治っていきます。

少しの間だけ我慢しましょう!

 

酵素ドリンクの選び方

ニキビを治すための酵素ドリンクといってもなんでもいい訳ではありません。

しっかりとした酵素ドリンクを選ぶ必要があります。

では、どういった基準で酵素ドリンクを選べばいいのでしょうか?

 

一番は使用している原材料です。

酵素ドリンクにしようされる材料には主に・野菜・果物・海草・穀物 の4種類が使用されます。

できれば、この4つの材料がバランスよく使われている酵素ドリンクがいいでしょう。

・野菜・果物・海草・穀物 はそれぞれ栄養価の高い食品ですが、私たちに必要なすべての栄養素が完璧に含まれているわけではありません。

しかし ・野菜・果物・海草・穀物 が合わさると化学反応がおきて本来は含まれていない栄養素が含まれるようになります。

さらに、酵素の発酵パワーによってその栄養素が何倍にも増えてくれるのです。

 

添加物が入っていない事も重要

酵素ドリンクや酵素サプリには保存料や着色料が使われています。

折る程度は仕方ない部分はありますが、出来るだけ人工的なものは入っていないほうがベストです。

 

万田酵素でも酵素をとれる

酵素というと万田酵素を最初にイメージされるからも多いと思います。

もちろん、万田酵素でも酵素は補えます。

テレビCMもしている、大きな会社ですので、酵素を始めて試す方はまずは信用できる会社から試すのもありだと思います。

 

ニキビに悪い食べ物

チョコレートや生クリームなどはニキビに悪い食べ物として有名です。

ほかにも、お肉やネギなど脂を含んでいる食品には注意が必要です。

 

ニキビにいい食べ物

ニキビにはなんといっても野菜がいちばん!

ビタミンやミネラルがたくさん含まれていますし、なによりニキビの天敵の油が含まれていません。

ニキビの原因は毛穴つまりと油ですからね。

ほかにも発酵食品はとってもいいです。

発酵食品には酵素を増やす効果もありますし、発酵食品には栄養もたくさん入っています。

肌にいいビタミンがたくさん入っています。

 

酵素にはニキビの予防効果もあります。

ニキビ対策には洗顔ももちろんいい対処法だと思います。

ですが、洗顔を続けると、肌の皮脂を必要以上にとってしまうこともあります。

そうなると、逆に乾燥肌になり、それが原因で肌のバリア機能が低下して細菌への抵抗力が弱くなってしまいます。

抵抗力が弱まると、肌の角質層の奥に細菌が進入してしまうので、肌の奥のほうでニキビが出来て島します。

肌の表面にできるニキビと肌の奥に出来るニキビでは、治りにくさが異なる事はもちろんですが、クレーターになってしまう確率も違ってきます。

 

そうならない為にも、ニキビ対策は予防が大切です。

ありがたい事に酵素にはニキビを予防してくれる効果もあります。

 

酵素には肌のターンオーボーを正常する働きと肌のバリア機能を正常化する働きがあります。

 

酵素の働きが活発になると、古い肌細胞をすばやく分解してくれます。

古い肌細胞が分解されると、体が自然に新しい肌細胞を作ってくれるので、常に新しい肌細胞が作られるということになります。

 

高級な化粧品に使われている保湿成分のセラミドですが、実は私たちの体の中でも作られています。

もうお分かりだと思いますが、私たちの体の中でセラミドを作っているのが酵素です。

 

酵素を増やせば、新しい肌細胞をセラミドが乾燥から守ってくれるので、天然の化粧水にひたされている状態になります。